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The mind-body stress reset : somatic practices to reduce overwhelm and increase well-being / Rebekkah LaDyne, MS, SEP.
Based on the mind-body reset (MBR) program, the author shares somatic exercises to manage both the physical and psychological effects of stress.
Détails de la notice
- ISBN : 9781684034277
- Description physique : vii, 183 pages : illustrations ; 23 cm
- Éditeur : Oakland, CA : New Harbinger Publications, Incorporated, [2020]
Descriptions du contenu
- Note de bibliographie, etc.:
- Includes bibliographical references (pages 181-183).
- Note de dépouillement structurée :
- From extreme stress to relief -- Possible pitfalls for stress resilience -- The relief is in your body -- Breathing your way out of stress -- Seeing and sensing here and now -- A picture instead of a thousand words -- Moving into your body -- At home in you.
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- Sujet :
- Stress management
Mind and body > Popular works.
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| Valemount Public Library | anf 158.1 lad (Text) | 35194014302525 | Adult non-fiction | Réservation d’un volume | Disponible | - |